In questo articolo vedremo come avere più energie. Secondo una ricerca pubblicata da Sleep Cycle, il mondo ha un problema relativo al sonno. Le nostre ore di sonno raccomandate sono tra le sette e le nove ore a notte, ma
Sapevate che, secondo le stime, il 36% delle persone a livello globale è a dieta? Una persona in media proverà tra le 55 e le 126 diete nella sua vita, ma comunque il 39 per cento della popolazione adulta mondiale
Costruire la muscolatura è un'impresa difficile, che richiede tempo. È vitale capire un po' di questa scienza per sapere come avviene questo fenomeno. A meno che non siate dotati di buona genetica, dovrete lavorare sodo in palestra e impegnarvi con
Quando si tratta di potenziare il sistema immunitario, la vitamina C è il Sacro Graal delle sostanze nutritive. Ma vi siete mai chiesti come fa a farlo? O quanto bisogna assumerne per dare al sistema immunitario la spinta di cui
Mettere su massa muscolare è una scienza; è necessario allenarsi in modo efficace e sistematico, dormire bene, gestire lo stress e seguire una dieta pulita e sana, tra le altre cose. Ma quando si tratta della vostra dieta, c'è molta
