Secondo un recente studio condotto dall'American Psychological Association, il tasso di problemi di salute mentale è aumentato in modo significativo nei giovani adulti nell'ultimo decennio. I tassi di depressione, ansia, pensieri suicidi e tentativi di suicidio sono aumentati drasticamente. Un
Si vive una volta sola. Il corpo in cui ti trovi in questo momento, è il corpo che ti porterai dietro per tutta la vita - è il tuo contenitore. Eppure molte persone stanno distruggendo il loro corpo con cibo
Se la perdita di peso è il vostro obiettivo principale, è importante assicurarsi di allenarvi in modo da accelerare la perdita di grasso. L'esercizio fisico aumenta la velocità con cui si bruciano le calorie (il tasso metabolico), quindi ogni volta
Sapevate che uno dei modi più efficaci per potenziare il vostro sistema immunitario è l'esercizio fisico? Proprio così. L'esercizio fisico regolare aiuta il vostro corpo a rimanere sano, pronto a combattere virus e infezioni. Come vi prendete cura di voi
Sapevate che, secondo le stime, il 36% delle persone a livello globale è a dieta? Una persona in media proverà tra le 55 e le 126 diete nella sua vita, ma comunque il 39 per cento della popolazione adulta mondiale
Costruire la muscolatura è un'impresa difficile, che richiede tempo. È vitale capire un po' di questa scienza per sapere come avviene questo fenomeno. A meno che non siate dotati di buona genetica, dovrete lavorare sodo in palestra e impegnarvi con
