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Secondo un recente studio condotto dall'American Psychological Association, il tasso di problemi di salute mentale è aumentato in modo significativo nei giovani adulti nell'ultimo decennio. I tassi di depressione, ansia, pensieri suicidi e tentativi di suicidio sono aumentati drasticamente. Un

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Se la perdita di peso è il vostro obiettivo principale, è importante assicurarsi di allenarvi in modo da accelerare la perdita di grasso. L'esercizio fisico aumenta la velocità con cui si bruciano le calorie (il tasso metabolico), quindi ogni volta

In questo articolo vedremo come avere più energie. Secondo una ricerca pubblicata da Sleep Cycle, il mondo ha un problema relativo al sonno. Le nostre ore di sonno raccomandate sono tra le sette e le nove ore a notte, ma

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